TIPS MENGELAK KENCING MANIS YANG TIDAK KIRA JANTINA DAN USIA

Kencing manis merupakan penyakit yang sangat umum dihadapi di masakini. Tidak kira perempuan atau lelaki, tua atau muda serta bayi pun boleh menghadapi kencing manis. Berikut ada beberapa Tips Mengelak Kencing Manis yang boleh kita amalkan untuk kehidupan yang lebih sihat. Semoga tips mengelak kencing manis ini dapat memberi manfaat pada kita semua.

TIPS MENGELAK KENCING MANIS

1.  Perubahan Cara Hidup 

Kajian menunjukkan perubahan cara hidup mampu mengelakkan kencing manis terutama pada mereka yang mempunyai kecacatan daya tahan glukos (Impaired glucose tolerance - IGT) atau kecacatan puasa glukos (Impaired fasting glucose - IFG).

Selain itu, tidak salah bagi mereka yang tidak mempunyai masalah awal untuk turut serta mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kencing manis dengan melakukan beberapa perkara iaitu: -


2.  Tabiat Pemakanan

- Mengurangkan pengambilan lemak

- Mengawal pengambilan karbohidrat

- Meningkatkan pengambilan serat

- Mengehadkan pengambilan gula

3.  Senaman

Senaman berfungsi dengan tiga cara iaitu

- membantu menggunakan kalori yang lebih yang mungkin dimakan

- membantu mengurangkan berat badan

- menambahkan kesihatan jantung dan paru-paru (cardiorespiratory)

Satu kajian mengenai kencing manis dalam tempoh 3 hingga 6 tahun mendapati senaman seperti berjalan selama 2 1/2 jam dalam tempoh seminggu boleh mengurangkan perkembangan diabetis sebanyak 40% - 60%.


4.  Penjagaan Berat Badan
Telah dikenali yang mereka yang berat badan tidak tinggi lebih mudah dikawal taraf gula di dalam darah mereka dan dengan itu ubat dapat dikurangkan. Setengah-setengah dari pesakit kencing manis dapat menghentikan ubat kesemua sekali setelah berat badan dapat dikawal.


5.  Pemeriksaan Diri Sendiri
Perlu mengetahui simptom-simptom kencing manis. Berwaspada pada perubahan dari segi kulit (lagi-lagi pada bahagian kaki), rasa sebal/kebas pada hujung jari tangan atau kaki dan apa-apa perubahan lain yang dirasakan.  

6.  Medical Check Up Tahunan

Pemeriksaan Kesihatan  secara tahunan di klinik atau hospital.

Ujian berkala secara tetap terutama mereka yang berisiko tinggi mampu mengesan kencing manis pada peringkat awal.

 Ini membolehkan pengidap kencing manis mengambil langkah awal untuk merawat diri mereka.


7.  Pengambilan Supplemen : Sugar Control Set

Shaklee menyediakan Sugar Control Set utk mengurangkan kadar gula dalam darah.

Set ini membantu mengekalkan paras gula sihat dalam darah, melegakan rasa kebas dan membantu menyembuhkan luka.

SUGAR CONTROL SET 

Sugar Control Set terdiri daripada :

ESP Soy Protein Isolate Formula

Glisemik rendah yang dapat membantu mengekalkan gula dalam darah yang normal.

Membantu menyokong system imun, mengekalkan tahap kolesterol normal dan menggalakkan kesihatan jantung dan prostat

Vita-Lea Iron Formula

• Mengandungi 28 jenis Multivitamin dan MultiMineral yang lengkap dengan zat besi untuk meningkatkan kesihatan secara menyeluruh.
• Memberikan perlindungan yang menentang kerosakan radikal bebas.

GLA Complex

• Mengurangkan simptom seperti gatal, bengkak, mengelupas, kekeringan dan simptom sakit sendi. 
• Mengimbangi hormone insulin dan menurunkan paras kolestrol serta berkesan untuk memulihkan kemurungan.

Alfalfa Complex

• Kaya dengan pelbagai nutrisi dan membantu menstabilkan gula dalam darah.

Sustained Release Vita-C 500mg

• Antioksida semulajadi yang kuat, berupaya mengekalkan integrity sel badan.
• Menyokong kesihatan jantung, kesihatan imun, keutuhan sel serta kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot dan pembuluh darah.

Zinc Complex

• Menurunkan paras glukos dalam darah dan menyembuhkan luka dengan cepat.

Sumber : www.geocities.com

------------------------------------------------------------------------------------

                      

Sila Klik sini utk order :

ORDER NOW 

Hubungi saya untuk pertanyaan lebih lanjut:

Sylvia Yong | ID: 591956 | Call / SMS / Whatsapp 014-3559395

Email: sylvia.shaklee@yahoo.com

FB: J&J Vitamin Shoppe

OR

Add saya sebagai Friend di FB Sylvia Yong